Wassergymnastik

• Alle Kurse finden im Bewegungsbad des Krankenhaus Maria-Hilf in Brilon statt!
• Die Wassertemperatur beträgt ca. 30 °C

Anmeldungen:

• kontakt@kneipp-brilon-olsberg.de
• Tel. 02961/9119622 mittwochs: 10.00 Uhr - 12.00 Uhr
  

Gymnastik im Wasser ist eine sanfte Art, Gelenke zu aktivieren und die gesamte Muskulatur, sowie das Bindegewebe zu erhalten oder schonend aufzubauen.

Es wird ein abwechselreiches Konditionstraining angeboten, das von Musik begleitet wird. Trainingshilfen wie Ball, Hantel, Stab, Nudel-Schwimmbrett u.v.a. werden unterstützend in den Unterricht mit eingebaut. Die physikalischen Eigenschaften des Wassers, wie der natürliche Auftrieb, ermöglichen eine gelenk- und bänderschonende Alternative zum Training „an Land“. Der hydrostatische Druck fördert die Durchblutung der Haut, des Bindegewebes und der Muskulatur. Der Wasserwiderstand kräftigt die Muskulatur und verbessert den persönlichen Fitness – Level.  Bewegung im Wasser erzeugt nicht nur physisches, sondern auch psychisches Wohlgefühl. Besonders in der Gruppe macht „Aqua – Fitness“ viel Spaß und Freude, die in unseren Übungsstunden nie zu kurz kommt.