Entspannungs-Mix

• Termine werden in der Presse bekannt gegeben!
• Treffpunkt: Gymnastikraum im Hotel am Kurpark
• Dauer: 10 Einheiten á 45 Minuten
• Kursleiterin: Nicole Malter

Anmeldungen:

• kontakt@kneipp-brilon-olsberg.de
• Tel. 02961/9119622 mittwochs: 10.00 Uhr - 12.00 Uhr
• Tel. Nicole Malter 0174-3350836

Für alle, die unschlüssig sind, welche Entspannungsmethode die richtige ist, und für diejenigen, die einen regelmäßigen, festen Termin für Entspannungsübungen suchen, eignet sich der Entspannungs-Mix. Hier werden unterschiedliche Entspannungsübungen sowie anerkannte Methoden wie das Autogene Training und die Progressive Muskelentspannung vorgestellt und geübt.Ergänzt wird das bunte Programm durch Atementspannungsübungen, Phantasiereisen und kleinen Igelballmassagen.

Ziel des 10-wöchigen Kurs ist es, in angenehmer Atmosphäre Stress abzubauen, Burnout und Depressionen vorzubeugen, Schlafstörungen oder innere Unruhe zu überwinden sowie Bluthochdruck und Kopfschmerzen entgegenzuwirken, gemäß dem Motto: Einfach mal „abschalten und die Seele baumeln lassen“.