Fit und Fröhlich von Kopf bis Fuß - 55 plus

Mittwochs von 09:00 – 09:45 Uhr
Treffpunkt: Gymnastikraum im Hotel am Kurpark
Dauer: 10 Einheiten á 45 Minuten
Kursleiterin: Anne-Marie Kappe

In diesem Kurs lernen Sie Übungen 🤸🏽‍♀️ kennen, mit denen Sie auch zu Hause🏠 selbstständig trainieren können. Wechselweise werden Atem-🫁, Bewegungs-🏃🏽‍♀️, Dehnungs-🧘🏽‍♀️, Koordinations-🧠und Kräftigungsübungen💪🏼 für die Rückenmuskulatur und den gesamten Bewegungsapparat mit einbezogen. Unter Anleitung unserer erfahrenen Übungsleiterin👩🏽‍🎓 sind Sie in der Lage, Ihre persönlichen Schwächen auszugleichen. Ziel dieses Kurses ist die Stärkung der Gesundheit⛑ und die Erhaltung der Beweglichkeit.